キャラメルからナッツへ、会社の日の昼食にナッツを食べるようにしました。

年齢と共に体重が減りづらくなってきている 40歳を過ぎたころから、体重がなかなか減らなくなってきました。30代のころは昼食を普通に食べていても、体重が増えることはなかったのですが、年齢とともに体の変化を感じるようになりま…