暑い日の外出で無理を続けないために休める場所を先に決める方法
暑い日に外出すると、目的地へ着くことや予定を終えることを優先して、休む判断が遅れることがあります。「もう少し歩けば着く」「ここまで来たから予定どおり動きたい」と考えているうちに、涼…
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タグ: 振り返り
楽しみにしていた時間を記録することに気を取られるとき最初に見る時間を作る方法
旅行先の景色、イベント、家族との食事など、「残しておきたい」と思う時間ほど、写真や動画を撮ることに意識が向くことがあります。撮った直後に画面を確認し、構図を変えてもう一度撮り、共有…
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前提が変わったときに最初からやり直さず影響する部分だけ見直す方法
仕事や予定を進めている途中で、最初に置いていた条件が変わることがあります。使える時間が短くなった、必要な人数が変わった、相手から求められる内容が変わったなど、進め方の前提が途中で変…
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年払いと月払いで迷ったときに使う予定の月数から決める方法
動画や音楽、アプリ、学習サービスなどを契約するとき、月払いより年払いの方が1か月あたりの金額が安く設定されていることがあります。 「どうせ使うなら年払いの方が得」と感じる一方で、途…
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嫌なことがあったあと一日中引きずるときに影響する範囲を区切る方法
朝に嫌なことが1つあると、その後の予定まで全部うまくいかないように感じることがあります。 会話で気まずくなった。仕事で思うようにできなかった。予定外の連絡で気持ちが沈んだ。出来事そ…
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複数の目標を同時に進めてどれも進まないときに先に終える1つを決める方法
やりたいことや達成したいことが増えると、1つに決めず全部を少しずつ進めたくなることがあります。 今日は1つ目を進め、翌日は2つ目、その次は3つ目へ取りかかる。どの目標にも少しずつ時…
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貯めたお金を使うのが不安なときに使った後の残高から判断する方法
貯金が少しずつ増えてくると、今度は「減らしたくない」という気持ちが強くなり、お金を使うこと自体に迷うことがあります。 以前から欲しかった物を買う、旅行へ行く、暮らしを便利にする物へ…
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貯金しようとしても月末に残らないときに先に確保する金額を決める方法
「今月こそ貯金しよう」と思っていても、月末になるとほとんど残っていない。そんな状態が何度も続くことがあります。 月末に残った金額を貯める方法では、日々の支払いや予定外の出費が先に来…
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やりたい仕事が分からないときに続けやすかった作業から手がかりを探す方法
これからの仕事を考えようとしても、「やりたい仕事は何ですか」と聞かれると、すぐには答えられないことがあります。職種名から探そうとすると、営業、事務、企画、技術など大きな名前ばかりが…
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周りから評価されても満足できないときに自分で納得できる基準を決める方法
何かをしたあと、周りから褒められたり良い反応をもらったりすると、うれしく感じることがあります。 一方で、良い評価を受けても満足が長く残らず、次はもっと高い評価が欲しくなることがあり…
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