暑い日の外出で無理を続けないために休める場所を先に決める方法
暑い日に外出すると、目的地へ着くことや予定を終えることを優先して、休む判断が遅れることがあります。「もう少し歩けば着く」「ここまで来たから予定どおり動きたい」と考えているうちに、涼…
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タグ: 判断方法
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楽しみにしていた時間を記録することに気を取られるとき最初に見る時間を作る方法
旅行先の景色、イベント、家族との食事など、「残しておきたい」と思う時間ほど、写真や動画を撮ることに意識が向くことがあります。撮った直後に画面を確認し、構図を変えてもう一度撮り、共有…
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周りから評価されても満足できないときに自分で納得できる基準を決める方法
何かをしたあと、周りから褒められたり良い反応をもらったりすると、うれしく感じることがあります。 一方で、良い評価を受けても満足が長く残らず、次はもっと高い評価が欲しくなることがあり…
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人の選択がうらやましく見えるときに自分が大切にしたいものを確かめる方法
人の過ごし方や選択を見て、「いいな」「自分もそうした方がよいのかな」と感じることがあります。 楽しそうな休日、新しい挑戦、人とのつながり、自由に見える時間の使い方など、相手の一部分…
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できることが増えても満足できない人へ｜「これで十分」と感じた経験から自分の満足の条件を見つける
前よりできることが増えた。欲しかったものが手に入った。予定していたことも終わった。それなのに、「これで十分」と感じられず、すぐ次のことを探してしまうことがあります。 できることが増…
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成果がすぐ見えない目標を続けるために途中の行動を決める方法
目標に向かって取り組みを始めても、すぐに成果が見えるとは限りません。数週間続けても数字や反応が変わらないと、「このまま続けて意味があるのだろうか」と迷うことがあります。 こうしたと…
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予定を続けるか中止するか迷ったときの判断基準の決め方
外出や打ち合わせ、イベントなどを予定していたのに、状況が悪くなって「このまま続けてよいのだろうか」と迷うことがあります。 すぐ中止すると大げさに感じる一方、ぎりぎりまで待つと、連絡…
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状況がいつ動くか分からないときに仕事を止めずに進める方法
返事を待っている。外部の予定が確定しない。必要な情報がまだ届かない。そんなとき、次に何をすればよいか決められず、仕事全体が止まったように感じることがあります。 困るのは、待つことそ…
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