体調の記録を細かくつけすぎて続かないときは毎日同じ一項目だけ残す
体調を整えたいと思うと、睡眠、食事、運動、気分、体重など、いろいろなことを記録したくなります。最初は丁寧に書けても、項目が多いほど忙しい日に負担になり、数日抜けただけで記録そのもの…
続きを読む最近読んだ記事・最近見ているテーマ・あとで読むを、ここからまとめて確認できます。
体調を整えたいと思うと、睡眠、食事、運動、気分、体重など、いろいろなことを記録したくなります。最初は丁寧に書けても、項目が多いほど忙しい日に負担になり、数日抜けただけで記録そのもの…
続きを読む