家事を一気に終わらせて翌日に疲れが残るなら午前と午後に分けて取り組む
掃除、洗濯、買い物、片づけを休日にまとめて終わらせると、その日はすっきりしても、翌朝まで疲れが残ることがあります。以前と同じペースでこなそうとして、気づかないうちに長時間動き続けて…
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年齢と暮らし
このカテゴリに関する、今日から使える判断材料と実践をまとめています。
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年齢とともに転倒が気になったときに普段の移動を見直す方法
以前なら気にならなかった小さな段差で足が引っかかる。急いで向きを変えたときに少し不安になる。椅子から立った直後に、すぐ歩き始めるのが怖くなった。年齢を重ねる中で、このような変化を感…
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年齢とともに食事量が減ってきたときに体重の変化と食べ方を確認する方法
以前と同じ食事を用意しているのに、食べ切れなくなった。朝食を少し残すことが増えた。夕食になると、あまりお腹が空かない。年齢を重ねる中で、このような変化を感じることがあります。 食べ…
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